ダイエット

『カーヴィーダンスで即やせる!』

カリスマトレーナー、樫木裕実さんが出した
『カーヴィーダンスで即やせる!』買ってみました


以前『コアリズム』を買って3日坊主になった前科があるので
これは買わないでおこうと思ってたんですが、
表紙に書いてある”1週間でウエスト-6cm”っていう言葉に
つられて、今日とうとう買ってしまいました。
DVDつきで1000円っていうお安さなので、
3日坊主になってもまあいいですよね


帰って早速やってみましたよ
そんなに激しい動きはないんですが、
やってるうちにじっとり汗をかいてくるので
普段まったく動かない私にはいいかも。
『コアリズム』も以前ほんの少しやったんですが、
それよりは動きは少ないかな。
『コアリズム』はラテンダンスって感じだったので。

『カーヴィーダンス』は足と腰だけなら
すごく難しいって感じではないんですが、
手の動きをつけると、
それに気をとられて動けなくなってしまうので
しばらくは足と腰だけに集中してやっていこうと思います。


”1週間で-6cm”まではいかなくても
3cmぐらいを目標にがんばります
どのくらい細くなるか1週間後をおたのしみに
  
  

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『カーヴィーダンスで即やせる!』
税込価格  1,000円(本体952円+税) 

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コアリズム

今流行の?『コアリズム』のDVD。
「”くわばたおはら”のくわばたさんが『コアリズム』で
ウエスト-20cm」っていうのを見て買ってしまいました。
衝動買いです。。。
やせたと聞くとすぐに試したくなっちゃうんですよね。(^_^;)ゞ

早速、基本プログラムをやってみましたが、
これが難しい~ 
ゆっくりな動きのところはなんとなくできるんですが、
動きが速くなるとさっぱり分りません。
それでも、ぼーっと立って見てるだけじゃダメだと思い
なんとか動いてますが、
このままやっていて効果はあるんでしょうか。
とりあえず、2週間はがんばって続けてみます。p(^_^)q

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太ったよぉ~ w( ゜o゜)w

年末からずっと腸のあたりが痛くて、
あまりご飯が食べられなかったのに。。。
なのに、なぜか太ってしまい、
ダイエット前に体重が戻ってしまいました~!
も~う、なんで~!(>_<)

ホント、痩せるのはとっても大変なのに、
太るのはあっという間ですね。

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体重減りませ~ん(>_<)

今月の1日からジムに通いだし、
週に3、4日はきっちり運動してるんですが、
全く体重が減りません。
なんで~ 
やっぱり食事制限も必要なのかな。
今は気持ち少なめに食べてますが、
もっと少なくしないとダメなんでしょうか。
バナナも買いやすくなったし、
また朝バナナ始めようかな。

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久々にエアロバイク登場!

今日はジムに行けなかったので、
家のエアロバイクを30分やっちゃいました! 
何年か前に通販で買ったエアロバイク。
今ではすっかり洋服かけになってしまってました。(^_^;)ゞ
ひっぱり出してきて使おうと思ったら、
脈を計るコードが切れてるし。
久々に乗ったのでお尻が痛いし。
あ~あ

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今日もジムへ! 

昨日結構がんばったので期待して体重計にのりましたが、
逆に増えてました w(゚o゚)w
ショック。。。
まあ、まだ1日しか行ってないんだから、
そんなに急には減りませんよね。(^^ゞ

今日もがんばってきましたよ
走る時間を延ばし、内もも&外ももの筋トレを追加しました。
今早くも、ももが痛いです。(^_^;
がんばれ、私 p(^^)q

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ジムに行って来ました

今日からジムに行きだしました。
もちろんダイエット
オマケで健康維持。(^^ゞ
ジムには独身の頃通ってましたが、
子供が生まれてからは忙しくて行けず。
かれこれ10年ぶりぐらいです。

久しぶりに行ったら、
10年の間にマシンが近代的になっててびっくり !!(゚ロ゚屮)屮
ランニングマシンにテレビがついてるんですよ~
これで走ってる間、退屈しないですみますね。

一番よかったのは、リラクゼーションルームがあって
マッサージチェアが使い放題ってこと。
いつも電気屋で店員さんの目を気にしながら
マッサージチェアを使っていたので、これはウレシイ!
飽きっぽい私でも、こんなご褒美があると続きそうです。
またジムに行くのが楽しみだ〜  o(^-^)o

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朝バナナダイエット 1週間経過

先週の日曜日から”朝バナナダイエット”を始めて
1週間が経ちました。
結果は。。。
なんと2キロ減りました~ o(*^▽^*)o
朝、バナナと水だけで後は普通の食事。
ぜんぜん辛くないのに2キロもやせたよぉ~ (T_T)
深キョンはこれを3カ月続けて12キロやせたそうだ。
私もがんばるぞっ!p(^_^)q

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朝バナナダイエット始めます!p(^_^)q

昨日TBSの『ドリームプレス社』っていう番組で、今話題に
なっているダイエットをたくさん紹介してましたね。
”食べ合わせダイエット”とか”加圧式ダイエット”とか色々あり
ましたが、中でも森久美子さんがやっていた”朝バナナダイ
エット”、簡単そうでいいですね~。
これなら続きそうなので、私も早速今日から始めてみました!
”朝バナナダイエット”は

 ① 朝は常温の水とバナナ
 ② 寝る4時間前までに夕食を終わらせる。

っていうのがルールだそうです。
後は好きに食べてもいいみたい。
寝る4時間前までに夕飯を食べるっていうのが、ちょっと辛そう
ですね。

でもここで最大の問題が。。。
バナナが売ってないんです!
昨日の夕方買い物に行った時にはたくさんありました。
その時に、たまたまバナナを1房買ったんですが、もう少し
買い足そうと、旦那に買いに行ってもらったら(夜の10時頃)、
その時にはにはもう普通の安いバナナは完売でした。
しかたがないので、いつもは手を出さない298円のバナナを
買ってきてもらいました。
これからしばらくバナナの品薄状態が続きそうですね。
まめにスーパーに行って、バナナをチェックしなくては。

そうそう、今までやっていた”人間ぞうきん体操”ですが、
ウエストと胸の間あたりが細くなりました~!\(^o^)/ 
だぶついた背中も少し引き締まったみたいです。
が、下っ腹が変わらず。。。(_ _lll)
”朝バナナダイエット”でどこまでやせられるか、
がんばりま~す!p(^_^)q

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ダイエットグッズのこと。。。

今まで使ったダイエットグッズの感想です。ヽ(*’-^*)

・サウナスーツ
   20年ぐらい前に購入しました。
  これが多分はじめて買ったダイエットグッズかなあ。
  昔のサウナスーツなので、かなりダサダサでした。(^_^;
  シルバーで着ているとかなり目立ちます。
  (夜は目立っていいかも。(^_^;)
  あるとき、それを着て家の周りをジョギングしてたら、
  同級生の男子にばったり会ってしまい、ちょ~恥ずかし
  かったです。(≧∇≦)

・ステッパー
   なかなかいい運動になりますが、ひざが悪い人は注意が
  必要かな。
  私は張り切って使ってたら、ひざの曲げ伸ばしすると、
  パキパキ音がするようになってしまいました。(T_T)

・エアロバイク 
   これはよかったです。(*^_^*)
  消費カロリーも分かるし、運動してるなって満足できます。
  久しぶりにまた使ってみようかな~。
  でも使わないとき、ちょっとジャマです。
  折りたためてコンパクトに収納できるんですけどね。。。
  うちは狭いので。。。(;^_^A

・カウボーイリトル
   使い始めは、内ももがすれて痛かったのですが、使って
  いるうちに大丈夫になりました。
  TVを見ながら楽々~♪でしたが、すぐには効果が現れない
  ので、なんだか面倒くさくなってしまい、挫折。。。(^_^;
  続ければ効果あり?
  これも意外と場所を取ります。

今欲しいのが、『テンテンベルト』。
ベルトを装着してブルブルするだけなので、楽々~♪ ヽ(*^ー^)ノ
でも、ホントに細くなるのかなあ。
モニターさんには効果あったみたいだけど。。。
小さいので場所を取らないのもいいですね~。(*^_^*)

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